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断食（ファスティング）は、古くから医療や健康を目的として行われてきました。フランスでは“断食はメスのいらない手術”、ドイツでは“断食で治せない病気は医者でも治せない”と表現されています。 

また、ドイツではリウマチや心臓疾患に対しての断食療法は医療保険も適応され、断食療法を15～20％の人が経験したことがあるそうです。

ファスティングは、普段休まず働き続けている胃腸を休め、調子を改善。

さらに、長年にわたって体内に蓄積された有害ミネラル、添加物や農薬などの有害物質が排出されやすくなります。

人間が本来持っている力を取り戻し、免疫・修復機能を高め、病気を予防。そして、お肌やダイエットなど美容面でも嬉しい影響があると言われています。

ただ、「ファスティング」とはいえ、何も食べないのはＮＧ。ファスティング中は、酵素ドリンクから栄養を補給することで、代謝酵素がしっかり働ける状態にしましょう。

酵素がたっぷりの「Healthy Boost」は、特にファスティングにおすすめ。ゆるっとできるものから、しっかりファスティングまで、以下のようなコースはいかがでしょうか

【ゆるりファスティング】

朝食のみ「Healthy Boost」 40mlを水で薄めたドリンクに置き換える「ゆるりファスティング」であれば、1〜4週間。

【プチファスティング】

朝から日中は「Healthy Boost」40mlを水で薄めたドリンクを4回飲むのみ。夕飯のみ（1日1食）を普通に食べる「プチ断食」であれば週に1〜2回。

【しっかりファスティング】　

３食とも断食で、「Healthy Boost」を40ml水で薄めたドリンクを1日に6回飲む。または240mlを水で薄め、ちょこちょこと少しずつ１日かけて飲む「しっかりファスティング」。1回1〜2日を月に1〜2回。

しっかりファスティングの後は、断食をした日数と同じ日数をかけ、徐々に普通食に戻します。消化器官やリバウンド防止のためにも、刺激物や油物、カロリーの高い食事は避け、消化の良いものを食べましょう。

思い立ったら吉日。ご自身の体の状態やライフスタイルに合ったコースで、ぜひ挑戦してみてくださいね。